Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Hominy
  5. Сравнить
  6. Hominy vs. Дикий рис

Сравнить продукты Hominy и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +1022.2%
Содержит больше МедьМедь +303.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +229%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше БелкиБелки +169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Hominy Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Дикий рис Мнение
Калорийность 72kcal 101kcal Дикий рис
Белки 1.48g 3.99g Дикий рис
Жиры 0.88g 0.34g Hominy
11.76g 19.54g Дикий рис
Углеводы 14.26g 21.34g Дикий рис
Магний 16mg 32mg Дикий рис
Кальций 10mg 3mg Hominy
Калий 9mg 101mg Дикий рис
Железо 0.62mg 0.6mg Hominy
Сахар 1.82g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 2.5g 1.8g Hominy
Медь 0.03mg 0.121mg Дикий рис
Цинк 1.05mg 1.34mg Дикий рис
Фосфор 35mg 82mg Дикий рис
Натрий 345mg 3mg Дикий рис
Витамин A 1IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.05mg 0.24mg Дикий рис
Марганец 0.07mg 0.282mg Дикий рис
Селен 3µg 0.8µg Hominy
Витамин B1 0.003mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0.006mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.033mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.154mg
Витамин B6 0.005mg 0.135mg Дикий рис
Витамин K 0.2µg 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 1µg 26µg Дикий рис
Холин 3.1mg 10.2mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.123g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.05g Hominy
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.213g Hominy
Триптофан 0.008mg 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.05mg 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.058mg 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.202mg 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.033mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.031mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.076mg 0.195mg Дикий рис
Валин 0.077mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.045mg 0.104mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Hominy Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Hominy
Hominy vs Corn grits
Corn grits
Hominy
Hominy vs Овсяная мука
Овсяная мука
Hominy
Hominy vs Corn nuts
Corn nuts
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Hominy
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
16%
Hominy
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Hominy
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.