Сравнить продукты Hominy и Салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +2622.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +396.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 19kcal |
|
| Белки | 1.48g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.88g | 0.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 11.76g | 0.27g |
|
|
| Углеводы | 14.26g | 3.07g |
|
| Магний | 16mg | 13mg |
|
| Кальций | 10mg | 46mg |
|
| Калий | 9mg | 245mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 1.82g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.087mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 35mg | 22mg |
|
| Натрий | 345mg | 19mg |
|
| Витамин A | 1IU | 1888IU |
|
| Витамин A | 0µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.385mg |
|
| Селен | 3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.033mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.016mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 211.9µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 78µg |
|
| Холин | 3.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.123g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 0.081g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.076mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.045mg | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
63%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салат Эскарол (эскариоль) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах