Сравнить продукты Hominy и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2990% |
| Содержит больше КалийКалий | +4922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1017.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1159900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 43kcal |
|
| Белки | 1.48g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.88g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 80mg |
|
| 11.76g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 14.26g | 7.3g |
|
| Магний | 16mg | 34mg |
|
| Кальций | 10mg | 309mg |
|
| Калий | 9mg | 452mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 4g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.293mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 35mg | 72mg |
|
| Натрий | 345mg | 43mg |
|
| Витамин A | 1IU | 11600IU |
|
| Витамин A | 0µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.782mg |
|
| Селен | 3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 0.033mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.274mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 30µg |
|
| Холин | 3.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.123g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 0.351g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.076mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.045mg | 0.116mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
94%
Итоговая оценка минералов
16%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах