Hominy или лапша сомен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами hominy и лапша сомен?
- Hominy содержит меньше калорий, чем лапша сомен. В то время как hominy содержит 72 калорий, лапша сомен содержит только 131 калорий.
- Hominy содержит больше цинка, но лапша сомен содержит больше марганца.
- Hominy имеет в 8 раз больше магния, чем лапша сомен. В то время как hominy имеет 16 мг магния, лапша сомен имеет только 2 мг.
- Количество натрия в продукте лапша сомен ниже.
Мы использовали Hominy, canned, white и Noodles, japanese, somen, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Марганец | 0.07mg | 0.251mg | 8% |
| Натрий | 345mg | 161mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.22mg | 8% |
| Белки | 1.48g | 4g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Углеводы | 14.26g | 27.54g | 4% |
| Калорийность | 72kcal | 131kcal | 3% |
| Магний | 16mg | 2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 0.073g | 2% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.033mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.025mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 0.021g | 1% |
| Фосфор | 35mg | 27mg | 1% |
| Железо | 0.62mg | 0.52mg | 1% |
| Калий | 9mg | 29mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.013mg | 1% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.88g | 0.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.76g | 27.54g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.033mg | 0.097mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.172mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.058mg | 0.155mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.274mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.077mg | 0.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.045mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
