Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +2055.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1036.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +338.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Латук посевной DV% diff.
Витамин K 0.2µg 126.3µg 105%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Натрий 345mg 28mg 14%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Марганец 0.07mg 0.25mg 8%
Цинк 1.05mg 0.18mg 8%
Витамин B6 0.005mg 0.09mg 7%
Витамин B1 0.003mg 0.07mg 6%
Витамин B2 0.006mg 0.08mg 6%
Калий 9mg 194mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.3g 5%
Углеводы 14.26g 2.87g 4%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Калорийность 72kcal 15kcal 3%
Кальций 10mg 36mg 3%
Железо 0.62mg 0.86mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.082g 2%
Холин 3.1mg 13.6mg 2%
Витамин B3 0.033mg 0.375mg 2%
Фосфор 35mg 29mg 1%
Жиры 0.88g 0.15g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.006g 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Белки 1.48g 1.36g 0%
Чистые углеводы 11.76g 1.57g N/A
Сахар 1.82g 0.78g N/A
Медь 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B5 0.154mg 0.134mg 0%
Насыщенные жиры 0.123g 0.02g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.05mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.079mg 0%
Лизин 0.033mg 0.084mg 0%
Метионин 0.031mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.055mg 0%
Валин 0.077mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
4
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +486.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.