Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Honeycomb Cereal и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Honeycomb Cereal vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Содержит больше СеленСелен +71.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1014.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1309.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +346.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Honeycomb Cereal Pupusas DV% diff.
Витамин B12 4.69µg 0.28µg 184%
Витамин B6 1.56mg 0.23mg 102%
Витамин B2 1.33mg 0.087mg 96%
Железо 8.44mg 1.01mg 93%
Витамин B1 1.17mg 0.083mg 91%
Витамин B3 15.62mg 2.373mg 83%
Витамин B9 313µg 4µg 77%
Витамин A 678µg 10µg 74%
Витамин D 313IU 28IU 36%
Витамин D 7.8µg 0.7µg 36%
Цинк 4.69mg 1.62mg 28%
Углеводы 86.63g 23.02g 21%
Витамин B5 0.64mg 13%
Селен 10.4µg 17.8µg 13%
Жиры 2.93g 10.43g 12%
Белки 6.01g 11.51g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Насыщенные жиры 1.29g 3.166g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.91g 2.205g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 3.964g 8%
Калорийность 394kcal 232kcal 8%
Крахмал 18.98g 8%
Медь 0.13mg 0.065mg 7%
Марганец 0.159mg 7%
Натрий 553mg 426mg 6%
Холин 8.6mg 38.4mg 5%
Кальций 11mg 49mg 4%
Фосфор 132mg 162mg 4%
Калий 142mg 255mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.6g 2%
Магний 45mg 38mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.35mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 83.43g 20.42g N/A
Сахар 31.51g 1.45g N/A
Витамин K 0.6µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.01g 0.083g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.976mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.531mg 0%
Гистидин 0.354mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.6%
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +256%
Содержит больше ВодаВода +3441.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.