Hush puppies или жареный хлеб навахо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами hush puppies и жареный хлеб навахо
- Hush puppies и жареный хлеб навахо содержат примерно одинаковое количество калорий. Hush puppies содержат 337 калорий, а жареный хлеб навахо содержит 330 калорий.
- Hush puppies имеют больше кальция, витамина K, фосфора, витамина B2 и витамина E; однако, жареный хлеб навахо богаче железом и витамином B3.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 22% лучше покрывают hush puppies, чем жареный хлеб навахо
- Жареный хлеб навахо содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Hush puppies, prepared from recipe и Frybread, made with lard (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.219g | 1.055g | 41% |
| Кальций | 278mg | 57mg | 22% |
| Витамин K | 23.6µg | 0.8µg | 19% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Натрий | 668mg | 329mg | 15% |
| Холестерин | 45mg | 7mg | 13% |
| Железо | 3.04mg | 4.04mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.108g | 4.621g | 11% |
| Витамин B3 | 2.782mg | 4.603mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 189mg | 123mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.217mg | 9% |
| Витамин B9 | 89µg | 122µg | 8% |
| Витамин E | 1.26mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.352mg | 0.43mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.038mg | 5% |
| Селен | 15.8µg | 18.6µg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.357mg | 0.164mg | 4% |
| Марганец | 0.22mg | 0.297mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.091mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.263g | 4.411g | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.35mg | 3% |
| Белки | 7.7g | 6.69g | 2% |
| Жиры | 13.5g | 12.22g | 2% |
| Калий | 144mg | 77mg | 2% |
| Углеводы | 46g | 48.26g | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 330kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 43.2g | 48.26g | N/A |
| Сахар | 2.03g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.279mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.321mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.31mg | 0% | |
| Метионин | 0.169mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.388mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.22g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
