Hush puppies или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами hush puppies и кекс
- Hush puppies и кекс содержат примерно одинаковое количество калорий. Hush puppies содержат 337 калорий, а кекс содержит 324 калорий.
- Hush puppies богаты чем кекс в витамине B1, селене, кальции, фосфоре, витамине K, витамине B2, витамине B9 и витамине B3.
- Hush puppies покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 25% выше, чем кекс.
- Hush puppies имеют в 16 раз больше витамина K, чем кекс. Hush puppies имеют 23.6 µg витамина K, в то время как кекс имеет 1.5 µg.
- Кекс имеет низкое содержание холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hush puppies, prepared from recipe и Cake, fruitcake, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +690% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +485.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +604% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1473.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345% |
| Содержит больше ХолинХолин | +267.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.219g | 3.323g | 26% |
| Витамин B1 | 0.352mg | 0.05mg | 25% |
| Селен | 15.8µg | 2µg | 25% |
| Кальций | 278mg | 33mg | 25% |
| Натрий | 668mg | 101mg | 25% |
| Фосфор | 189mg | 52mg | 20% |
| Витамин K | 23.6µg | 1.5µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.099mg | 18% |
| Витамин B9 | 89µg | 20µg | 17% |
| Холестерин | 45mg | 5mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.782mg | 0.791mg | 12% |
| Железо | 3.04mg | 2.07mg | 12% |
| Белки | 7.7g | 2.9g | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.01µg | 8% |
| Жиры | 13.5g | 9.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.108g | 1.048g | 5% |
| Углеводы | 46g | 61.6g | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.27mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Холин | 32.7mg | 8.9mg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.357mg | 0.226mg | 3% |
| Витамин E | 1.26mg | 0.9mg | 2% |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.263g | 4.2g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 324kcal | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 57.9g | N/A |
| Калий | 144mg | 153mg | 0% |
| Сахар | 2.03g | 27.42g | N/A |
| Марганец | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.321mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.31mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.169mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.388mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.7% |
