Сравнить продукты Irish soda bread и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 48µg | 448µg | 44% |
| Железо | 2.69mg | 0.9mg | 22% |
| Селен | 16µg | 5.4µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.35µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.124mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.107mg | 8% |
| Жиры | 5g | 9.75g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 4.6g | 7% |
| Углеводы | 56g | 34.83g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Натрий | 398mg | 239mg | 7% |
| Марганец | 0.355mg | 0.227mg | 6% |
| Фосфор | 114mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B9 | 47µg | 26µg | 5% |
| Белки | 6.6g | 3.9g | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 1.988g | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.452mg | 4% |
| Холестерин | 18mg | 26mg | 3% |
| Калий | 266mg | 167mg | 3% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 1.77g | 2% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.063mg | 2% |
| Калорийность | 290kcal | 243kcal | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.148mg | 2% |
| Кальций | 81mg | 64mg | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.877g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах