Сравнить продукты Italian bread и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+92.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+1136.4%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.1%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+43%
Одинаковое количество вещества Кальций - 76
Содержит
больше
Железо
+92.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+1136.4%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.1%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+43%
Одинаковое количество вещества Кальций - 76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+656.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+656.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.1%
Содержит
больше
Вода
+975.3%
Содержит
больше
Жиры
+568%
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+43.2%
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Содержит
больше
Белки
+43.1%
Содержит
больше
Вода
+975.3%
Содержит
больше
Жиры
+568%
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+43.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+788.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+496%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+788.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+496%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.9g | 58.63g |
|
|
| Белки | 8.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 3.5g | 23.38g |
|
| Углеводы | 50.1g | 64.43g |
|
| Калорийность | 271kcal | 474kcal |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 5.8g |
|
| Кальций | 78mg | 76mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.53mg |
|
| Магний | 27mg | 76mg |
|
| Фосфор | 103mg | 203mg |
|
| Калий | 110mg | 237mg |
|
| Натрий | 550mg | 657mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.191mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.363mg |
|
| Селен | 27.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.363mg |
|
| Витамин B9, общий | 191µg |
|
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.245mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.614mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.156mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.433mg |
|
|
| Валин | 0.376mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 8.285g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах