Сравнить продукты Italian bread и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 266kcal |
|
| Белки | 8.8g | 8.85g |
|
| Жиры | 3.5g | 3.33g |
|
| 46.9g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 50.1g | 49.42g |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 78mg | 144mg |
|
| Калий | 110mg | 126mg |
|
| Железо | 2.94mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 3.17g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g |
|
| Медь | 0.191mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 98mg |
|
| Натрий | 550mg | 490mg |
|
| Витамин A | 1IU | 1IU | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.536mg |
|
| Селен | 27.2µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.087mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 191µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.245mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.614mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.156mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.433mg |
|
|
| Валин | 0.376mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
57%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах