Сравнить продукты Итальянский хлеб и белый Хлеб
Сравнить
Important differences between итальянский хлеб and белый Хлеб
- итальянский хлеб has more витамин B9, медь and селен; however, белый Хлеб has more железо and кальций.
- итальянский хлеб's daily need coverage for витамин B9 is 20% more.
- итальянский хлеб has 2 times more медь than белый Хлеб. итальянский хлеб has 0.191mg of медь, while белый Хлеб has 0.101mg.
- итальянский хлеб is lower in сахар.
- белый Хлеб has a higher glycemic index than итальянский хлеб.
The food varieties used in the comparison are Bread, italian and Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 111µg | 20% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Медь | 0.191mg | 0.101mg | 10% |
| Селен | 27.2µg | 22µg | 9% |
| Железо | 2.94mg | 3.61mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 144mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.533mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.243mg | 4% |
| Натрий | 550mg | 490mg | 3% |
| Марганец | 0.464mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.087mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.698g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.78mg | 2% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.74mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 98mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.599g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 1.602g | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 266kcal | 0% |
| Белки | 8.8g | 8.85g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 38g | N/A |
| Жиры | 3.5g | 3.33g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 46.72g | N/A |
| Углеводы | 50.1g | 49.42g | 0% |
| Калий | 110mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 5.67g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.245mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.614mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.156mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0% | |
| Валин | 0.376mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
