Сравнить продукты Italian bread и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+271.4%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+1260%
Содержит
больше
Фосфор
+381.6%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+271.4%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+1260%
Содержит
больше
Фосфор
+381.6%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+373%
Содержит
больше
Витамин B2
+630%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+634.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+373%
Содержит
больше
Витамин B2
+630%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+634.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Вода
+32.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Вода
+32.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+712%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+712%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.9g |
|
||
| Белки | 8.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 3.5g | 1.2g |
|
| Углеводы | 50.1g | 60.3g |
|
| Калорийность | 271kcal | 281kcal |
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g |
|
| Кальций | 78mg | 21mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.2mg |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Фосфор | 103mg | 496mg |
|
| Калий | 110mg | 125mg |
|
| Натрий | 550mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.191mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.5mg |
|
| Селен | 27.2µg | 2µg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.37mg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 191µg | 26µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.245mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.614mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.156mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.433mg |
|
|
| Валин | 0.376mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
10%
Итоговая оценка минералов
57%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах