Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Keebler Oatmeal Cookies и Кукурузный пудинг

Сравнить

Инфографика

Keebler Oatmeal Cookies vs Кукурузный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1170%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Keebler Oatmeal Cookies Кукурузный пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.5g 0.55g 46%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Жиры 20.1g 5.04g 23%
Железо 2.1mg 0.53mg 20%
Витамин B1 0.29mg 0.069mg 18%
Калорийность 478kcal 131kcal 17%
Насыщенные жиры 6.3g 2.451g 17%
Углеводы 67.7g 16.97g 17%
Витамин B12 0.31µg 13%
Клетчатка 4.5g 1.2g 13%
Селен 6.1µg 11%
Холин 55.5mg 10%
Фосфор 28mg 90mg 9%
Витамин B6 0.01mg 0.127mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.9g 1.499g 9%
Витамин A 57µg 6%
Медь 0.043mg 5%
Белки 7.1g 4.42g 5%
Кальций 39mg 4%
Крахмал 8.68g 4%
Витамин C 3.7mg 4%
Витамин B3 1.7mg 1.033mg 4%
Марганец 0.079mg 3%
Цинк 0.2mg 0.48mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 39µg 29µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Калий 123mg 176mg 2%
Магний 6mg 15mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 325mg 282mg 2%
Чистые углеводы 63.2g 15.77g N/A
Сахар 30.9g 6.59g N/A
Витамин B2 0.16mg 0.154mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.27g 0.093g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.33mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.9%
Содержит больше ВодаВода +1708.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1263.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.