Keebler Oatmeal Cookies или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами keebler Oatmeal Cookies и корочка для пирога?
- Корочка для пирога и keebler Oatmeal Cookies содержат примерно одинаковое количество калорий. Корочка для пирога содержит 518 калорий, а keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies богаты полиненасыщенными жирами, но корочка для пирога богаче витамином B9, витамином B1, фосфором, витамином B3 и мононенасыщенными жирами.
- Корочка для пирога обеспечивает на 19% больше дневной нормы натрия
- Keebler Oatmeal Cookies имеют в 2 раз больше калия, чем корочка для пирога. Keebler Oatmeal Cookies имеют 123 мг калия, в то время как корочка для пирога имеет 64 мг.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали KEEBLER, Oatmeal Cookies и Pie crust, standard-type, dry mix в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 17.887g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 3.968g | 24% |
| Натрий | 325mg | 753mg | 19% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Жиры | 20.1g | 31.4g | 17% |
| Витамин B9 | 39µg | 104µg | 16% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.392mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 7.974g | 8% |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Фосфор | 28mg | 86mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.7mg | 2.727mg | 6% |
| Углеводы | 67.7g | 52.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.064mg | 4% |
| Калорийность | 478kcal | 518kcal | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.4mg | 2% |
| Железо | 2.1mg | 2.22mg | 2% |
| Калий | 123mg | 64mg | 2% |
| Магний | 6mg | 15mg | 2% |
| Белки | 7.1g | 6.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.2g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 30.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265% |
