Keebler Oatmeal Cookies или pop tarts - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами keebler Oatmeal Cookies и pop tarts
- Keebler Oatmeal Cookies и pop tarts содержат примерно одинаковое количество калорий. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, а pop tarts содержат 412 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют больше клетчатки; однако, pop tarts богаты витамином B6, железом, витамином B3, витамином B2, витамином B9, цинком и фосфором.
- Pop tarts покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 28% выше, чем keebler Oatmeal Cookies.
- Pop tarts имеют в 4 раз меньше клетчатки, чем keebler Oatmeal Cookies. Keebler Oatmeal Cookies имеют 4.5 г клетчатки, в то время как pop tarts имеют 1.1 г.
- Pop tarts содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KEEBLER, Oatmeal Cookies и Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 289µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.38mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 2.02g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 4.81g | 18% |
| Железо | 2.1mg | 3.5mg | 18% |
| Медь | 0.15mg | 17% | |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Витамин B3 | 1.7mg | 3.8mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.33mg | 13% |
| Витамин B9 | 39µg | 80µg | 10% |
| Цинк | 0.2mg | 1.27mg | 10% |
| Жиры | 20.1g | 13.3g | 10% |
| Фосфор | 28mg | 88mg | 9% |
| Белки | 7.1g | 4.6g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 6.5g | 4% |
| Натрий | 325mg | 398mg | 3% |
| Калорийность | 478kcal | 412kcal | 3% |
| Кальций | 24mg | 2% | |
| Магний | 6mg | 16mg | 2% |
| Калий | 123mg | 95mg | 1% |
| Углеводы | 67.7g | 68.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.2g | 67.31g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 30.9g | N/A |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.7% |
