Keebler Oatmeal Cookies или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами keebler Oatmeal Cookies и английский пирог - Фунт
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют больше клетчатки, витамина B1, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако английский пирог - Фунт имеет больше фосфора и витамина B2.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 22% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем keebler Oatmeal Cookies.
- Английский пирог - Фунт имеет в 8 раз меньше клетчатки, чем keebler Oatmeal Cookies. Keebler Oatmeal Cookies имеют 4.5 г клетчатки, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.6 г.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KEEBLER, Oatmeal Cookies и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 3.419g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Фосфор | 28mg | 140mg | 16% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.6g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.173mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Жиры | 20.1g | 13.96g | 9% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Железо | 2.1mg | 1.48mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.249mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 4.811g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Калорийность | 478kcal | 353kcal | 6% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 3.02g | 5% |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Углеводы | 67.7g | 53.64g | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Белки | 7.1g | 5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.036mg | 2% |
| Натрий | 325mg | 377mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.7mg | 1.615mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 39µg | 42µg | 1% |
| Калий | 123mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.2g | 53.04g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 30.9g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
