Сравнить продукты Keebler Oatmeal Cookies и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Фосфор | 28mg | 185mg | 22% |
| Железо | 2.1mg | 3.78mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 1.633g | 21% |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B3 | 1.7mg | 4.439mg | 17% |
| Жиры | 20.1g | 10.6g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 5.388g | 14% |
| Витамин B9 | 39µg | 91µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.317mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.156mg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Кальций | 77mg | 8% | |
| Магний | 6mg | 40mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.96mg | 7% |
| Натрий | 325mg | 459mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 2.509g | 6% |
| Клетчатка | 4.5g | 3.4g | 4% |
| Углеводы | 67.7g | 77.66g | 3% |
| Калорийность | 478kcal | 430kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.265mg | 2% |
| Белки | 7.1g | 6.69g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 123mg | 170mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.2g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.667g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна