Сравнить продукты Kefir и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2932.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2912.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 352kcal |
|
| Белки | 3.79g | 23.78g |
|
| Жиры | 0.93g | 28.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 0.57g |
|
| Холестерин | 5mg | 123mg |
|
| Витамин D | 41IU | 21IU |
|
| Магний | 12mg | 24mg |
|
| Кальций | 130mg | 650mg |
|
| Калий | 164mg | 136mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 4.61g | 0.57g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 105mg | 360mg |
|
| Натрий | 40mg | 534mg |
|
| Витамин A | 569IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 171µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3.6µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.343mg |
|
|
| Треонин | 0.876mg |
|
|
| Изолейцин | 1.446mg |
|
|
| Лейцин | 2.482mg |
|
|
| Лизин | 1.987mg |
|
|
| Метионин | 0.734mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.323mg |
|
|
| Валин | 1.707mg |
|
|
| Гистидин | 0.686mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
15%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах