Сравнить продукты Kefir и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10150% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +852.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1374.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3028.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 171kcal |
|
| Белки | 3.79g | 13.68g |
|
| Жиры | 0.93g | 11.88g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 1.15g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 1.15g |
|
| Холестерин | 5mg | 933mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 130mg | 99mg |
|
| Калий | 164mg | 142mg |
|
| Железо | 0.04mg | 4.1mg |
|
| Сахар | 4.61g |
|
|
| Медь | 0.009mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 1.58mg |
|
| Фосфор | 105mg | 170mg |
|
| Натрий | 40mg | 151mg |
|
| Витамин A | 569IU | 554IU |
|
| Витамин A | 171µg | 166µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.005mg | 0.038mg |
|
| Селен | 3.6µg | 34.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.47mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 1.889mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 71µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 3.632g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 4.571g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.658g |
|
| Триптофан | 0.219mg |
|
|
| Треонин | 0.672mg |
|
|
| Изолейцин | 0.855mg |
|
|
| Лейцин | 1.201mg |
|
|
| Лизин | 0.924mg |
|
|
| Метионин | 0.442mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.773mg |
|
|
| Валин | 0.985mg |
|
|
| Гистидин | 0.33mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
44%
Итоговая оценка минералов
15%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.974g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах