Сравнить продукты Kefir и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Железо
+10150%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Содержит
больше
Медь
+588.9%
Содержит
больше
Марганец
+660%
Содержит
больше
Селен
+852.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Железо
+10150%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Содержит
больше
Медь
+588.9%
Содержит
больше
Марганец
+660%
Содержит
больше
Селен
+852.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+390.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+446.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+482.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+390.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+446.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+482.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+289.6%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+260.9%
Содержит
больше
Жиры
+1177.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Углеводы
+289.6%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+260.9%
Содержит
больше
Жиры
+1177.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1374.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3028.3%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
1.658 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1374.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3028.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 1.15g | ||
Белки | 3.79g | 13.68g | |
Жиры | 0.93g | 11.88g | |
Углеводы | 4.48g | 1.15g | |
Калорийность | 41kcal | 171kcal | |
Сахар | 4.61g | ||
Кальций | 130mg | 99mg | |
Железо | 0.04mg | 4.1mg | |
Магний | 12mg | 13mg | |
Фосфор | 105mg | 170mg | |
Калий | 164mg | 142mg | |
Натрий | 40mg | 151mg | |
Цинк | 0.46mg | 1.58mg | |
Медь | 0.009mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.038mg | |
Селен | 3.6µg | 34.3µg | |
Витамин A | 569IU | 554IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 166µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин D | 41IU | ||
Витамин D | 1µg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.47mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 1.889mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.131mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 71µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 1.69µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.219mg | ||
Треонин | 0.672mg | ||
Изолейцин | 0.855mg | ||
Лейцин | 1.201mg | ||
Лизин | 0.924mg | ||
Метионин | 0.442mg | ||
Фенилаланин | 0.773mg | ||
Валин | 0.985mg | ||
Гистидин | 0.33mg | ||
Холестерин | 5mg | 933mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 3.632g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 4.571g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.658g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
48%
Итоговая оценка минералов
15%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.974g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах