Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Kefir
  5. Compare
  6. Kefir vs. Лимбургер

Сравнить продукты Kefir и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Kefir vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Kefir
Kefir
2
:
8
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +282.3%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +274.3%
Содержит больше Цинк +356.5%
Содержит больше Медь +133.3%
Содержит больше Марганец +660%
Содержит больше Селен +302.8%
Kefir
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 2% 9% 45% 15% 6% 13% 3% 1% 20%
Лимбургер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +282.3%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +274.3%
Содержит больше Цинк +356.5%
Содержит больше Медь +133.3%
Содержит больше Марганец +660%
Содержит больше Селен +302.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Kefir
Kefir
2
:
10
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +103%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +272.6%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +258.6%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.158
Kefir
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 30% 1% 8% 32% 3% 24% 14% 10% 37% 1%
Лимбургер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +103%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +272.6%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +258.6%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.158

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kefir
Kefir
2
:
3
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Углеводы +814.3%
Содержит больше Вода +86%
Содержит больше Белки +429%
Содержит больше Жиры +2830.1%
Содержит больше Другое +419.2%
Kefir
4% 4% 90%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.73 г
Лимбургер
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +814.3%
Содержит больше Вода +86%
Содержит больше Белки +429%
Содержит больше Жиры +2830.1%
Содержит больше Другое +419.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kefir
Kefir
1
:
2
Лимбургер
Лимбургер
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +834%
Kefir
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 0.658 г
Мононенасыщенные жиры: 0.31 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Лимбургер
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +834%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kefir Лимбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kefir Лимбургер Мнение
4.48g 0.49g Kefir
Белки 3.79g 20.05g Лимбургер
Жиры 0.93g 27.25g Лимбургер
Углеводы 4.48g 0.49g Kefir
Калорийность 41kcal 327kcal Лимбургер
Сахар 4.61g 0.49g Лимбургер
Кальций 130mg 497mg Лимбургер
Железо 0.04mg 0.13mg Лимбургер
Магний 12mg 21mg Лимбургер
Фосфор 105mg 393mg Лимбургер
Калий 164mg 128mg Kefir
Натрий 40mg 800mg Kefir
Цинк 0.46mg 2.1mg Лимбургер
Медь 0.009mg 0.021mg Лимбургер
Марганец 0.005mg 0.038mg Лимбургер
Селен 3.6µg 14.5µg Лимбургер
Витамин A 569IU 1155IU Лимбургер
Витамин A, RAE 171µg 340µg Лимбургер
Витамин E 0.02mg 0.23mg Лимбургер
Витамин D 41IU 20IU Kefir
Витамин D 1µg 0.5µg Kefir
Витамин C 0.2mg 0mg Kefir
Витамин B1 0.03mg 0.08mg Лимбургер
Витамин B2 0.135mg 0.503mg Лимбургер
Витамин B3 0.15mg 0.158mg Лимбургер
Витамин B5 0.385mg 1.177mg Лимбургер
Витамин B6 0.058mg 0.086mg Лимбургер
Витамин B9, общий 13µg 58µg Лимбургер
Витамин B12 0.29µg 1.04µg Лимбургер
Витамин K 0.1µg 2.3µg Лимбургер
Триптофан 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg Лимбургер
Лизин 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg Лимбургер
Валин 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg Лимбургер
Холестерин 5mg 90mg Kefir
Транс-жиры 0.037g Лимбургер
Насыщенные жиры 0.658g 16.746g Kefir
0.001g 0g Kefir
Мононенасыщенные жиры 0.31g 8.606g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.495g Лимбургер
0.029g Kefir
0.006g Kefir
0.002g Kefir

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kefir Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Kefir
Kefir vs Йогурт
Йогурт
Kefir
Kefir vs Пахта
Пахта
Kefir
Kefir vs Greek yogurt
Greek yogurt
Лимбургер
Лимбургер vs Бруност
Бруност
Лимбургер
Лимбургер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Лимбургер
Лимбургер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Kefir
41%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
15%
Kefir
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir
Kefir дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Kefir - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170904/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.