Сравнить продукты Kefir и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +339.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +345.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1725% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8621.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7458.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5579.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 717kcal |
|
| Белки | 3.79g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.93g | 81.11g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 0.06g |
|
| Холестерин | 5mg | 215mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 2mg |
|
| Кальций | 130mg | 24mg |
|
| Калий | 164mg | 24mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 4.61g | 0.06g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 105mg | 24mg |
|
| Натрий | 40mg | 11mg |
|
| Витамин A | 569IU | 2499IU |
|
| Витамин A | 171µg | 684µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 2.32mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.004mg |
|
| Селен | 3.6µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 18.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.038mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.083mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| 0.006g | 0.315g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kefir более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kefir более богат микроэлементом витамины