Сравнить продукты Kefir и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+337.5%
Содержит
больше
Калий
+583.3%
Содержит
больше
Цинк
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+337.5%
Содержит
больше
Калий
+583.3%
Содержит
больше
Цинк
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+70.6%
Содержит
больше
Витамин A
+339.2%
Содержит
больше
Витамин E
+11500%
Содержит
больше
Витамин K
+6900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+70.6%
Содержит
больше
Витамин A
+339.2%
Содержит
больше
Витамин E
+11500%
Содержит
больше
Витамин K
+6900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+345.9%
Содержит
больше
Углеводы
+7366.7%
Содержит
больше
Вода
+402.1%
Содержит
больше
Другое
+1725%
Содержит
больше
Жиры
+8621.5%
Содержит
больше
Белки
+345.9%
Содержит
больше
Углеводы
+7366.7%
Содержит
больше
Вода
+402.1%
Содержит
больше
Другое
+1725%
Содержит
больше
Жиры
+8621.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7458.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5579.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7458.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5579.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 0.06g | ||
Белки | 3.79g | 0.85g | |
Жиры | 0.93g | 81.11g | |
Углеводы | 4.48g | 0.06g | |
Калорийность | 41kcal | 717kcal | |
Сахар | 4.61g | 0.06g | |
Кальций | 130mg | 24mg | |
Железо | 0.04mg | 0.02mg | |
Магний | 12mg | 2mg | |
Фосфор | 105mg | 24mg | |
Калий | 164mg | 24mg | |
Натрий | 40mg | 11mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.09mg | |
Медь | 0.009mg | 0.016mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.004mg | |
Селен | 3.6µg | 1µg | |
Витамин A | 569IU | 2499IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 684µg | |
Витамин E | 0.02mg | 2.32mg | |
Витамин D | 41IU | 0IU | |
Витамин D | 1µg | 0µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.042mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 0.11mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.003mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.17µg | |
Витамин K | 0.1µg | 7µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.038mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Холестерин | 5mg | 215mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 50.489g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 23.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 3.01g | |
0.029g | 2.166g | ||
0.006g | 0.315g | ||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
21%
Итоговая оценка минералов
15%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kefir более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kefir более богат микроэлементом витамины