Сравнить продукты Kefir и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+156.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+323.1%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Цинк
+660.9%
Содержит
больше
Медь
+177.8%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Калий
+156.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+323.1%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Цинк
+660.9%
Содержит
больше
Медь
+177.8%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+60.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1250%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+479.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.15
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+60.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1250%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+479.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+189%
Содержит
больше
Вода
+137.5%
Содержит
больше
Белки
+575.5%
Содержит
больше
Жиры
+3248.4%
Содержит
больше
Другое
+419.2%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит
больше
Углеводы
+189%
Содержит
больше
Вода
+137.5%
Содержит
больше
Белки
+575.5%
Содержит
больше
Жиры
+3248.4%
Содержит
больше
Другое
+419.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2702.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3020.8%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
1.654 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2702.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3020.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 1.55g | ||
Белки | 3.79g | 25.6g | |
Жиры | 0.93g | 31.14g | |
Углеводы | 4.48g | 1.55g | |
Калорийность | 41kcal | 389kcal | |
Сахар | 4.61g | 1.55g | |
Кальций | 130mg | 550mg | |
Железо | 0.04mg | 0.23mg | |
Магний | 12mg | 14mg | |
Фосфор | 105mg | 346mg | |
Калий | 164mg | 64mg | |
Натрий | 40mg | 800mg | |
Цинк | 0.46mg | 3.5mg | |
Медь | 0.009mg | 0.025mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.014mg | |
Селен | 3.6µg | 14.5µg | |
Витамин A | 569IU | 913IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 261µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.27mg | |
Витамин D | 41IU | 23IU | |
Витамин D | 1µg | 0.6µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.204mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.15mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 0.429mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 1.68µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.361mg | ||
Треонин | 0.935mg | ||
Изолейцин | 1.384mg | ||
Лейцин | 2.664mg | ||
Лизин | 2.328mg | ||
Метионин | 0.706mg | ||
Фенилаланин | 1.497mg | ||
Валин | 1.926mg | ||
Гистидин | 0.959mg | ||
Холестерин | 5mg | 116mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 19.196g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 8.687g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.654g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
15%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.538g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах