Сравнить продукты Кефир и сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +660.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 19.196g | 84% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.68µg | 58% |
| Жиры | 0.93g | 31.14g | 46% |
| Белки | 3.79g | 25.6g | 44% |
| Кальций | 130mg | 550mg | 42% |
| Холестерин | 5mg | 116mg | 37% |
| Фосфор | 105mg | 346mg | 34% |
| Натрий | 40mg | 800mg | 33% |
| Цинк | 0.46mg | 3.5mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 8.687g | 21% |
| Селен | 3.6µg | 14.5µg | 20% |
| Калорийность | 41kcal | 389kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.654g | 11% |
| Витамин A | 171µg | 261µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.204mg | 5% |
| Калий | 164mg | 64mg | 3% |
| Витамин D | 41 IU | 23 IU | 2% |
| Витамин D | 1µg | 0.6µg | 2% |
| Железо | 0.04mg | 0.23mg | 2% |
| Медь | 0.009mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 1.55g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.429mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.54 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 1.55g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3248.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2702.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3020.8% |
