Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше МедьМедь +151.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +807.3%
Содержит больше СеленСелен +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +294.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +30.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~382µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B6 1.79mg 3.573mg 137%
Железо 16.1mg 26.7mg 133%
Витамин B12 5.4µg 8.1µg 113%
Витамин B3 17.9mg 27.667mg 61%
Цинк 5.4mg 0.15mg 48%
Витамин B1 1.34mg 1.903mg 47%
Витамин C 54mg 24.2mg 33%
Клетчатка 9.3g 2.2g 28%
Марганец 0.499mg 0.055mg 19%
Крахмал 46.1g 19%
Витамин B2 1.52mg 1.73mg 16%
Витамин A 527µg 450µg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.451g 7%
Медь 0.098mg 0.039mg 7%
Витамин B9 357µg 382µg 6%
Витамин D 143IU 188IU 6%
Витамин D 3.6µg 4.7µg 6%
Магний 29mg 8mg 5%
Селен 5.6µg 3.3µg 4%
Фосфор 70mg 47mg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.215mg 3%
Жиры 3.4g 1.68g 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Белки 5.1g 3.96g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.669g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.265g 1%
Холин 7.5mg 1.9mg 1%
Калий 112mg 76mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Калорийность 375kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 78.9g 87g N/A
Углеводы 88.2g 89.2g 0%
Сахар 43.7g 35.43g N/A
Натрий 466mg 468mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.028mg 0%
Треонин 0.18mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0.149mg 0%
Лейцин 0.468mg 0.633mg 0%
Лизин 0.132mg 0.028mg 0%
Метионин 0.084mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0.223mg 0%
Валин 0.264mg 0.195mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.4%
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.