Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +396.6%
Содержит больше КалийКалий +193.8%
Содержит больше МедьМедь +167.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +123%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5170%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1731.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1040.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1051.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +182.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Popcorn DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Железо 16.1mg 3.19mg 161%
Витамин B6 1.79mg 0.157mg 126%
Витамин B2 1.52mg 0.083mg 111%
Витамин B1 1.34mg 0.104mg 103%
Витамин B3 17.9mg 2.308mg 97%
Витамин B9 357µg 31µg 82%
Витамин C 54mg 0mg 60%
Витамин A 527µg 10µg 57%
Фосфор 70mg 358mg 41%
Магний 29mg 144mg 27%
Марганец 0.499mg 1.113mg 27%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 5.4mg 3.08mg 21%
Клетчатка 9.3g 14.5g 21%
Натрий 466mg 8mg 20%
Медь 0.098mg 0.262mg 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Витамин D 143IU 0IU 18%
Белки 5.1g 12.94g 16%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 2.318g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.637g 6%
Калий 112mg 329mg 6%
Углеводы 88.2g 77.78g 3%
Витамин B5 0.345mg 0.51mg 3%
Холин 7.5mg 21.2mg 2%
Жиры 3.4g 4.54g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.95g 1%
Калорийность 375kcal 387kcal 1%
Витамин K 0.4µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Чистые углеводы 78.9g 63.28g N/A
Сахар 43.7g 0.87g N/A
Триптофан 0.06mg 0.085mg 0%
Треонин 0.18mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.468mg 1.473mg 0%
Лизин 0.132mg 0.338mg 0%
Метионин 0.084mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0.59mg 0%
Валин 0.264mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +153.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.