Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1686% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1954.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2082.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2241.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 185kcal |
|
| Белки | 5.1g | 3.28g |
|
| Жиры | 3.4g | 5.29g |
|
| Витамин C | 54mg | 0.1mg |
|
| 78.9g | 29.96g |
|
|
| Углеводы | 88.2g | 31.16g |
|
| Витамин D | 143IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 13mg |
|
| Кальций | 12mg | 20mg |
|
| Калий | 112mg | 116mg |
|
| Железо | 16.1mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 43.7g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 5.4mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 57mg |
|
| Натрий | 466mg | 528mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 100IU |
|
| Витамин A | 527µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.499mg | 0.39mg |
|
| Селен | 5.6µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.082mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.07g |
|
| Холин | 7.5mg | 9.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 2.317g |
|
| Триптофан | 0.06mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.18mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.192mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 0.468mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.252mg | 153mg |
|
| Валин | 0.264mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
20%
Итоговая оценка минералов
100%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.895g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах