Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и банановые чипсы

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Flakes vs Банановые чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Содержит больше СеленСелен +453.3%
Содержит больше МагнийМагний +94.9%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +219%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +828.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.205mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1476.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2421.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Банановые чипсы DV% diff.
Железо 28.9mg 1.25mg 346%
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Насыщенные жиры 0.116g 28.97g 131%
Витамин B6 1.79mg 0.26mg 118%
Витамин B2 1.52mg 0.017mg 116%
Витамин B3 17.9mg 0.71mg 107%
Витамин B1 1.34mg 0.085mg 105%
Витамин B9 357µg 14µg 86%
Марганец 0.168mg 1.56mg 61%
Витамин A 490µg 4µg 54%
Жиры 0.4g 33.6g 51%
Натрий 729mg 6mg 31%
Витамин D 143 IU 0 IU 18%
Клетчатка 3.3g 7.7g 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Витамин C 21mg 6.3mg 16%
Селен 8.3µg 1.5µg 12%
Калий 168mg 536mg 11%
Белки 7.5g 2.3g 10%
Углеводы 84.1g 58.4g 9%
Магний 39mg 76mg 9%
Калорийность 357kcal 519kcal 8%
Витамин B5 0.229mg 0.62mg 8%
Фосфор 102mg 56mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.95g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.63g 3%
Цинк 1mg 0.75mg 2%
Холин 8.7mg 21.3mg 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Медь 0.198mg 0.205mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 80.8g 50.7g N/A
Сахар 9.5g 35.34g N/A
Триптофан 0.045mg 0.027mg 0%
Треонин 0.227mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0.074mg 0%
Лейцин 1.044mg 0.158mg 0%
Лизин 0.079mg 0.107mg 0%
Метионин 0.136mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0.086mg 0%
Валин 0.306mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ДругоеДругое +202.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8300%
Содержит больше ВодаВода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2810.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановые чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.