Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Cookie Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7600% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.8µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1989.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 380kcal |
|
| Белки | 7.5g | 5.2g |
|
| Жиры | 0.4g | 4.4g |
|
| Витамин C | 21mg | 23.1mg |
|
| 80.8g | 79.4g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 84.5g |
|
| Витамин D | 143IU | 154IU |
|
| Магний | 39mg | 31mg |
|
| Кальций | 5mg | 385mg |
|
| Калий | 168mg | 231mg |
|
| Железо | 28.9mg | 17.3mg |
|
| Сахар | 9.5g | 34.8g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.1g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 1mg | 14.4mg |
|
| Фосфор | 102mg | 154mg |
|
| Натрий | 729mg | 457mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1923IU |
|
| Витамин A | 490µg | 546µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 3.8µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 0.353mg |
|
| Селен | 8.3µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 19.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.923mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 5.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 385µg |
|
| Холин | 8.7mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1.7g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.25mg |
|
|
| Лейцин | 1.044mg |
|
|
| Лизин | 0.079mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.374mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
222%
Итоговая оценка минералов
143%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.684g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах