Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Flakes vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.1%
Содержит больше СеленСелен +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +7600%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~23.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~19.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.923mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~385µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Железо 28.9mg 17.3mg 145%
Цинк 1mg 14.4mg 122%
Кальций 5mg 385mg 38%
Витамин B12 5µg 5.8µg 33%
Натрий 729mg 457mg 12%
Витамин B6 1.79mg 1.923mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.7g 10%
Витамин B3 17.9mg 19.2mg 8%
Марганец 0.168mg 0.353mg 8%
Витамин B9 357µg 385µg 7%
Клетчатка 3.3g 5.1g 7%
Фосфор 102mg 154mg 7%
Жиры 0.4g 4.4g 6%
Витамин B2 1.52mg 1.6mg 6%
Витамин A 490µg 546µg 6%
Белки 7.5g 5.2g 5%
Витамин B1 1.34mg 1.4mg 5%
Витамин B5 0.229mg 0.41mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.57mg 3%
Насыщенные жиры 0.116g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.4g 3%
Калий 168mg 231mg 2%
Магний 39mg 31mg 2%
Селен 8.3µg 7.3µg 2%
Витамин C 21mg 23.1mg 2%
Медь 0.198mg 0.213mg 2%
Холин 8.7mg 12.8mg 1%
Калорийность 357kcal 380kcal 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 3.6µg 3.8µg 1%
Витамин D 143IU 154IU 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Углеводы 84.1g 84.5g 0%
Чистые углеводы 80.8g 79.4g N/A
Сахар 9.5g 34.8g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1989.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +767.3%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.