Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8580% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1762% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1193.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1mg | 18.62mg | 160% |
| Витамин B9 | 357µg | 741µg | 96% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 3.01mg | 94% |
| Марганец | 0.168mg | 2.173mg | 87% |
| Железо | 28.9mg | 22.27mg | 83% |
| Витамин B12 | 5µg | 6.8µg | 75% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 25.3mg | 46% |
| Кальций | 5mg | 434mg | 43% |
| Витамин A | 490µg | 847µg | 40% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.737mg | 33% |
| Фосфор | 102mg | 289mg | 27% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.723mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Селен | 8.3µg | 14.6µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1.542g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | 9% | |
| Магний | 39mg | 74mg | 8% |
| Жиры | 0.4g | 5.02g | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 5g | 7% |
| Витамин C | 21mg | 26.6mg | 6% |
| Натрий | 729mg | 648mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.439mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.586g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.885g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Витамин D | 143 IU | 156 IU | 2% |
| Витамин D | 3.6µg | 3.9µg | 2% |
| Калий | 168mg | 222mg | 2% |
| Медь | 0.198mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.45mg | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 380kcal | 1% |
| Углеводы | 84.1g | 80.89g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Холин | 8.7mg | 16.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белки | 7.5g | 7.67g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 476kcal | 495kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 80.8g | 75.89g | N/A |
| Сахар | 9.5g | 36.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.013g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1155% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.67g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2267.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.7% |
