Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Pretzels
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1630.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +964.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +832.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1443.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.3 г
Другое:
4.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1929.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 1.67mg | 340% |
| Витамин B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.116mg | 129% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.1mg | 109% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 1.92mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.18mg | 97% |
| Марганец | 0.168mg | 1.789mg | 70% |
| Витамин B9 | 357µg | 83µg | 69% |
| Витамин A | 490µg | 0µg | 54% |
| Натрий | 729mg | 1715mg | 43% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин D | 143IU | 18% | |
| Витамин D | 3.6µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1.22g | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.264mg | 7% |
| Селен | 8.3µg | 5.8µg | 5% |
| Жиры | 0.4g | 3.5g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.75g | 3% |
| Кальций | 5mg | 36mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.36g | 3% |
| Белки | 7.5g | 9.1g | 3% |
| Фосфор | 102mg | 113mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Углеводы | 84.1g | 79.2g | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.8g | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 381kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.288mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 1mg | 0.85mg | 1% |
| Калий | 168mg | 146mg | 1% |
| Магний | 39mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.8g | 76.4g | N/A |
| Сахар | 9.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.109mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.259mg | 0% |
| Изолейцин | 0.25mg | 0.345mg | 0% |
| Лейцин | 1.044mg | 0.636mg | 0% |
| Лизин | 0.079mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.453mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.392mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
16%
Итоговая оценка минералов
143%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 986mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Corn Flakes ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах