Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1885.8%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2549.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +784.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1343.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1306.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58800%
Содержит больше ХолинХолин +198.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Chinese egg rolls DV% diff.
Железо 28mg 1.41mg 332%
Витамин B9 966µg 242%
Витамин B12 6.19µg 0.44µg 240%
Витамин B6 2.41mg 0.167mg 173%
Витамин B2 2.04mg 0.077mg 151%
Витамин B1 1.8mg 0.165mg 136%
Витамин B3 24.1mg 2.725mg 134%
Витамин A 494µg 55%
Витамин K 0.1µg 58.9µg 49%
Цинк 5.19mg 0.62mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 5.601g 35%
Селен 12.4µg 0µg 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 87.19g 27.29g 20%
Витамин D 3.5µg 18%
Жиры 0.8g 11.94g 17%
Витамин D 138IU 17%
Марганец 0.245mg 11%
Насыщенные жиры 0.2g 2.116g 9%
Крахмал 19.8g 8%
Натрий 660mg 468mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 3.036g 7%
Калорийность 378kcal 250kcal 6%
Медь 0.205mg 0.148mg 6%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Фосфор 45mg 85mg 6%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Белки 6.59g 8.28g 3%
Витамин B5 0.219mg 0.38mg 3%
Калий 71mg 165mg 3%
Кальций 9mg 40mg 3%
Холин 6mg 17.9mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Фруктоза 0.73g 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 86.19g 24.69g N/A
Сахар 12.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1392.5%
Содержит больше ВодаВода +1586.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1418%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1767%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.