Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.3%
Содержит больше СеленСелен +63.2%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3729.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2762.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1343.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6200%
Содержит больше ХолинХолин +101.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Corn chips DV% diff.
Железо 28mg 1.2mg 335%
Витамин B12 6.19µg 0µg 258%
Витамин B9 966µg 8µg 240%
Витамин B6 2.41mg 0.167mg 173%
Витамин B2 2.04mg 0.078mg 151%
Витамин B1 1.8mg 0.047mg 146%
Витамин B3 24.1mg 0.842mg 145%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 16.438g 108%
Витамин A 494µg 3µg 55%
Жиры 0.8g 33.36g 50%
Витамин E 0.1mg 7.23mg 48%
Цинк 5.19mg 1.29mg 35%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.134g 22%
Фосфор 45mg 194mg 21%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 0.2g 4.331g 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 138IU 0IU 17%
Марганец 0.333mg 14%
Магний 13mg 72mg 14%
Кальций 9mg 138mg 13%
Клетчатка 1g 4g 12%
Медь 0.205mg 0.101mg 12%
Углеводы 87.19g 56.9g 10%
Селен 12.4µg 7.6µg 9%
Калорийность 378kcal 538kcal 8%
Натрий 660mg 514mg 6%
Витамин K 0.1µg 6.3µg 5%
Калий 71mg 144mg 2%
Витамин B5 0.219mg 0.19mg 1%
Белки 6.59g 6.17g 1%
Холин 6mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 86.19g 52.9g N/A
Сахар 12.8g 0.27g N/A
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ВодаВода +180.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4070%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4467%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5379.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.