Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и General tso's chicken

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2313.8%
Содержит больше МедьМедь +345.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +299.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше СеленСелен +16.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4390.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1628.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +744.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1093.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2713.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8681.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38100%
Содержит больше ХолинХолин +591.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal General tso's chicken DV% diff.
Железо 28mg 1.16mg 336%
Витамин B12 6.19µg 0.22µg 249%
Витамин B9 966µg 11µg 239%
Витамин B6 2.41mg 0.202mg 170%
Витамин B2 2.04mg 0.118mg 148%
Витамин B1 1.8mg 0.027mg 148%
Витамин B3 24.1mg 2.853mg 133%
Витамин A 494µg 11µg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 7.501g 48%
Цинк 5.19mg 1.3mg 35%
Витамин K 0.1µg 38.2µg 32%
Жиры 0.8g 16.36g 24%
Витамин C 21mg 1.6mg 22%
Углеводы 87.19g 23.99g 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Медь 0.205mg 0.046mg 18%
Витамин D 3.5µg 0.2µg 17%
Витамин D 138IU 6IU 17%
Белки 6.59g 12.9g 13%
Насыщенные жиры 0.2g 2.76g 12%
Фосфор 45mg 127mg 12%
Натрий 660mg 435mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 3.879g 9%
Витамин B5 0.219mg 0.617mg 8%
Витамин E 0.1mg 1.21mg 7%
Холин 6mg 41.5mg 6%
Крахмал 11.83g 5%
Калорийность 378kcal 295kcal 4%
Селен 12.4µg 14.4µg 4%
Калий 71mg 201mg 4%
Марганец 0.075mg 3%
Фруктоза 0.51g 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 86.19g 23.09g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 12.8g 11.6g N/A
Клетчатка 1g 0.9g 0%
Транс-жиры 0g 0.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1945%
Содержит больше ВодаВода +1405%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1839.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2400.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.