Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КальцийКальций +4722.2%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.2%
Содержит больше СеленСелен +17.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~648mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +168.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.737mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~25.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~6.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Lucky Charms Cereal DV% diff.
Цинк 5.19mg 18.62mg 122%
Марганец 2.173mg 94%
Железо 28mg 22.27mg 72%
Витамин B9 966µg 741µg 56%
Витамин B6 2.41mg 3.01mg 46%
Кальций 9mg 434mg 43%
Витамин A 494µg 847µg 39%
Фосфор 45mg 289mg 35%
Витамин B12 6.19µg 6.8µg 25%
Витамин B2 2.04mg 1.723mg 24%
Клетчатка 1g 5g 16%
Магний 13mg 74mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B3 24.1mg 25.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 1.542g 8%
Жиры 0.8g 5.02g 6%
Витамин C 21mg 26.6mg 6%
Витамин B1 1.8mg 1.737mg 5%
Витамин B5 0.219mg 0.439mg 4%
Калий 71mg 222mg 4%
Селен 12.4µg 14.6µg 4%
Насыщенные жиры 0.2g 0.885g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.586g 3%
Витамин E 0.1mg 0.45mg 2%
Витамин D 3.5µg 3.9µg 2%
Белки 6.59g 7.67g 2%
Витамин D 138IU 156IU 2%
Углеводы 87.19g 80.89g 2%
Холин 6mg 16.1mg 2%
Натрий 660mg 648mg 1%
Медь 0.205mg 0.213mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Калорийность 378kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 86.19g 75.89g N/A
Сахар 12.8g 36.13g N/A
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +527.5%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.