Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2847.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +147% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +592% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2950.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1628.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1725.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1739.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1409.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7330.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +680% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1186% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1208.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2373% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2299% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 149kcal |
|
| Белки | 6.59g | 6.98g |
|
| Жиры | 0.8g | 10.47g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 86.19g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 87.19g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 138IU | 1IU |
|
| Магний | 13mg | 17mg |
|
| Кальций | 9mg | 47mg |
|
| Калий | 71mg | 144mg |
|
| Железо | 28mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 12.8g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 1g | 1g | |
| Медь | 0.205mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 5.19mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 45mg | 127mg |
|
| Натрий | 660mg | 509mg |
|
| Витамин A | 1724IU | 5IU |
|
| Витамин A | 494µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 3.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.174mg |
|
|
| Селен | 12.4µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.8mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 2.04mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 24.1mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.219mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 6.19µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 966µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.284g |
|
| Холин | 6mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 1.483g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
16%
Итоговая оценка минералов
145%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 88)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.782g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах