Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Froot Loops и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Froot Loops vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1577.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше МедьМедь +32.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1465.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1575.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1832.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1119.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4828.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Froot Loops Картофельный салат DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Железо 15.5mg 0.65mg 186%
Витамин B6 1.72mg 0.141mg 121%
Витамин B2 1.47mg 0.06mg 108%
Витамин B3 17.2mg 0.89mg 102%
Витамин B1 1.29mg 0.077mg 101%
Витамин B9 345µg 7µg 85%
Витамин A 501µg 32µg 52%
Витамин C 52mg 10mg 47%
Цинк 5.2mg 0.31mg 44%
Клетчатка 9.3g 1.3g 32%
Углеводы 88g 11.17g 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Марганец 0.56mg 0.101mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 3.737g 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 138IU 0IU 17%
Калорийность 375kcal 143kcal 12%
Жиры 3.4g 8.2g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.48g 5%
Белки 5.3g 2.68g 5%
Витамин B5 0.347mg 0.534mg 4%
Магний 31mg 15mg 4%
Калий 117mg 254mg 4%
Селен 5.9µg 4.1µg 3%
Фосфор 74mg 52mg 3%
Медь 0.089mg 0.118mg 3%
Натрий 469mg 529mg 3%
Насыщенные жиры 1.8g 1.429g 2%
Холин 10.5mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Чистые углеводы 78.7g 9.87g N/A
Сахар 41.7g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.089mg 0.042mg 0%
Треонин 0.167mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.435mg 0.202mg 0%
Лизин 0.1mg 0.171mg 0%
Метионин 0.078mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0.135mg 0%
Валин 0.201mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше ВодаВода +2940%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.