Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Froot Loops и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Froot Loops vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1170.5%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше МарганецМарганец +221.8%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~427mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2958.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1737.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1102.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +863%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Froot Loops Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.54µg 194%
Железо 15.5mg 1.22mg 179%
Витамин B6 1.72mg 0.143mg 121%
Витамин B2 1.47mg 0.08mg 107%
Витамин B1 1.29mg 0.05mg 103%
Витамин B3 17.2mg 1.59mg 98%
Витамин B9 345µg 15µg 83%
Витамин C 52mg 1.7mg 56%
Витамин A 501µg 0µg 56%
Цинк 5.2mg 1.48mg 34%
Клетчатка 9.3g 3.1g 25%
Углеводы 88g 18.12g 23%
Витамин D 3.5µg 18%
Витамин D 138IU 17%
Марганец 0.56mg 0.174mg 17%
Калорийность 375kcal 153kcal 11%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.739g 5%
Фосфор 74mg 99mg 4%
Жиры 3.4g 6.12g 4%
Медь 0.089mg 0.063mg 3%
Витамин B5 0.347mg 0.205mg 3%
Насыщенные жиры 1.8g 2.396g 3%
Натрий 469mg 427mg 2%
Белки 5.3g 6.28g 2%
Кальций 10mg 29mg 2%
Магний 31mg 22mg 2%
Холин 10.5mg 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.688g 1%
Чистые углеводы 78.7g 15.02g N/A
Калий 117mg 131mg 0%
Сахар 41.7g 0.99g N/A
Селен 5.9µg 6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.089mg 0.052mg 0%
Треонин 0.167mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.435mg 0.568mg 0%
Лизин 0.1mg 0.427mg 0%
Метионин 0.078mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0.275mg 0%
Валин 0.201mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.7%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +2624%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.