Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Froot Loops и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Froot Loops vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +223%
Содержит больше МарганецМарганец +74.5%
Содержит больше КальцийКальций +2230%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.2%
Содержит больше СеленСелен +432.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +542.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +306.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1866.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Froot Loops Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.4µg 200%
Железо 15.5mg 2.34mg 165%
Витамин B6 1.72mg 132%
Витамин B2 1.47mg 0.297mg 90%
Витамин B3 17.2mg 3.237mg 87%
Витамин B9 345µg 86%
Витамин B1 1.29mg 0.377mg 76%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Витамин A 501µg 78µg 47%
Селен 5.9µg 31.4µg 46%
Цинк 5.2mg 1.61mg 33%
Клетчатка 9.3g 1.7g 30%
Кальций 10mg 233mg 22%
Фосфор 74mg 231mg 22%
Углеводы 88g 31.5g 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 138IU 0IU 17%
Белки 5.3g 13.39g 16%
Насыщенные жиры 1.8g 4.206g 11%
Крахмал 25.29g 10%
Марганец 0.56mg 0.321mg 10%
Жиры 3.4g 9.54g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Калорийность 375kcal 265kcal 6%
Витамин K 0.3µg 5.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 1.461g 4%
Медь 0.089mg 0.126mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.38g 4%
Витамин E 0.15mg 0.61mg 3%
Калий 117mg 170mg 2%
Холин 10.5mg 2%
Витамин B5 0.347mg 0.447mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Магний 31mg 28mg 1%
Натрий 469mg 454mg 1%
Чистые углеводы 78.7g 29.8g N/A
Сахар 41.7g 4.02g N/A
Триптофан 0.089mg 0.15mg 0%
Треонин 0.167mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.435mg 1.137mg 0%
Лизин 0.1mg 0.523mg 0%
Метионин 0.078mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0.717mg 0%
Валин 0.201mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.4%
Содержит больше БелкиБелки +152.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +1635.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.