Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Cookie Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +573.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.15mg | 14.4mg | 130% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 1.923mg | 127% |
| Железо | 26.7mg | 17.3mg | 118% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 5.8µg | 96% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 19.2mg | 53% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 1.4mg | 42% |
| Кальций | 3mg | 385mg | 38% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Медь | 0.039mg | 0.213mg | 19% |
| Фосфор | 47mg | 154mg | 15% |
| Марганец | 0.055mg | 0.353mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g | 12% |
| Витамин A | 450µg | 546µg | 11% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 1.6mg | 10% |
| Селен | 3.3µg | 7.3µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.7g | 7% |
| Калий | 76mg | 231mg | 5% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Витамин D | 4.7µg | 3.8µg | 5% |
| Витамин D | 188IU | 154IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.41mg | 4% |
| Жиры | 1.68g | 4.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 1.4g | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.57mg | 3% |
| Холин | 1.9mg | 12.8mg | 2% |
| Углеводы | 89.2g | 84.5g | 2% |
| Белки | 3.96g | 5.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 0.8g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 369kcal | 380kcal | 1% |
| Витамин B9 | 382µg | 385µg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин C | 24.2mg | 23.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 87g | 79.4g | N/A |
| Сахар | 35.43g | 34.8g | N/A |
| Натрий | 468mg | 457mg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.13mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лейцин | 0.633mg | 0% | |
| Лизин | 0.028mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0% | |
| Валин | 0.195mg | 0% | |
| Гистидин | 0.112mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
223%
Итоговая оценка минералов
114%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.349g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах