Kellogg's Frosted Flakes Cereal или kellogg's Froot Loops - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты kellogg's Frosted Flakes Cereal и kellogg's Froot Loops?
- Kellogg's Froot Loops и kellogg's Frosted Flakes Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Froot Loops содержат 375 калорий, а kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит больше витамина B6, железа, витамина B12, витамина B3, витамина B1 и витамина B2, однако kellogg's Froot Loops богаты цинком, витамином C, клетчаткой и марганцем.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal обеспечивает вас на 143% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем kellogg's Froot Loops.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит в 2 раз больше железа, чем kellogg's Froot Loops, В то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 26.7 мг железа, kellogg's Froot Loops содержат только 15.5 мг.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет более низкий гликемический индекс (55), чем kellogg's Froot Loops (69).
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROOT LOOPS — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.573mg | 1.72mg | 143% |
| Железо | 26.7mg | 15.5mg | 140% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 5.2µg | 121% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 17.2mg | 65% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 1.29mg | 51% |
| Цинк | 0.15mg | 5.2mg | 46% |
| Витамин C | 24.2mg | 52mg | 31% |
| Клетчатка | 2.2g | 9.3g | 28% |
| Марганец | 0.055mg | 0.56mg | 22% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 1.47mg | 20% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Витамин B9 | 382µg | 345µg | 9% |
| Витамин D | 4.7µg | 3.5µg | 6% |
| Медь | 0.039mg | 0.089mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 1.8g | 6% |
| Витамин A | 450µg | 501µg | 6% |
| Витамин D | 188IU | 138IU | 6% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 5.9µg | 5% |
| Фосфор | 47mg | 74mg | 4% |
| Белки | 3.96g | 5.3g | 3% |
| Жиры | 1.68g | 3.4g | 3% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.347mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Холин | 1.9mg | 10.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.9g | 2% |
| Калий | 76mg | 117mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 0.6g | 1% |
| Калорийность | 369kcal | 375kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 87g | 78.7g | N/A |
| Углеводы | 89.2g | 88g | 0% |
| Сахар | 35.43g | 41.7g | N/A |
| Натрий | 468mg | 469mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 0.435mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.1mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.245mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
