Kellogg's Frosted Flakes Cereal или стейк Солсбери - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Frosted Flakes Cereal и стейк Солсбери
- Стейк Солсбери содержит меньше калорий, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Стейк Солсбери содержит 149 калорий, в то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal по количеству железа, витамина B12, витамина B6, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина D, витамина A и витамина C богаче чем стейк Солсбери.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal покрывает вашу дневную потребность в железе на 322% выше, чем стейк Солсбери.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Salisbury steak with gravy, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2710.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3125.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1366.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1996% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2627.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1875.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2363.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 26.7mg | 0.95mg | 322% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 0.41µg | 320% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.131mg | 265% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 1.32mg | 165% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.059mg | 154% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.118mg | 124% |
| Витамин B9 | 382µg | 13µg | 92% |
| Витамин A | 450µg | 2µg | 50% |
| Витамин C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| Углеводы | 89.2g | 6.78g | 27% |
| Витамин D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 188IU | 1IU | 23% |
| Крахмал | 46.1g | 2.53g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 3.982g | 16% |
| Жиры | 1.68g | 10.47g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 4.798g | 11% |
| Калорийность | 369kcal | 149kcal | 11% |
| Фосфор | 47mg | 127mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Селен | 3.3µg | 7.5µg | 8% |
| Холин | 1.9mg | 46.8mg | 8% |
| Белки | 3.96g | 6.98g | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.483g | 5% |
| Марганец | 0.055mg | 0.174mg | 5% |
| Медь | 0.039mg | 0.083mg | 5% |
| Цинк | 0.15mg | 0.75mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 47mg | 4% |
| Калий | 76mg | 144mg | 2% |
| Натрий | 468mg | 509mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 87g | 5.78g | N/A |
| Сахар | 35.43g | 0.26g | N/A |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.203mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.13mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лейцин | 0.633mg | 0% | |
| Лизин | 0.028mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0% | |
| Валин | 0.195mg | 0% | |
| Гистидин | 0.112mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | 0.057g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1215.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1674.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1722.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +592.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
