Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Honey Smacks Cereal и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +388.4%
Содержит больше СеленСелен +561.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.4%
Содержит больше КальцийКальций +657.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +892.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2983.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +761%
Содержит больше Витамин KВитамин K +646.4%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Tortilla chips DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 0.36µg 218%
Витамин B6 1.85mg 0.179mg 129%
Витамин B2 1.57mg 0.07mg 115%
Витамин B3 18.5mg 0.838mg 110%
Витамин B1 1.39mg 0.14mg 104%
Витамин B9 370µg 12µg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 10.769g 68%
Марганец 1.895mg 0.388mg 66%
Витамин A 556µg 0µg 62%
Селен 29.1µg 4.4µg 45%
Жиры 2.2g 20.68g 28%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Витамин E 0.41mg 3.53mg 21%
Витамин D 148IU 0IU 19%
Витамин D 3.7µg 0µg 19%
Витамин K 2.8µg 20.9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 5.664g 13%
Медь 0.195mg 0.097mg 11%
Насыщенные жиры 0.5g 2.811g 11%
Кальций 14mg 106mg 9%
Натрий 142mg 328mg 8%
Углеводы 88.5g 67.78g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Магний 59mg 84mg 6%
Калорийность 380kcal 472kcal 5%
Белки 5.7g 7.1g 3%
Цинк 1.7mg 1.38mg 3%
Фосфор 213mg 225mg 2%
Клетчатка 5g 5.4g 2%
Холин 15.6mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 83.5g 62.38g N/A
Калий 183mg 182mg 0%
Железо 1.5mg 1.52mg 0%
Сахар 56.2g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1316%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2053.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.