Сравнить продукты Kellogg's Special K и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287% |
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +682.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5175.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4447.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2445% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5918.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1593.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 219kcal |
|
| Белки | 17.79g | 5.48g |
|
| Жиры | 1.79g | 5.38g |
|
| Витамин C | 68mg |
|
|
| 72g | 34.54g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 37.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 134IU |
|
|
| Магний | 12mg | 27mg |
|
| Кальций | 23mg | 89mg |
|
| Калий | 53mg | 88mg |
|
| Железо | 28mg | 1.04mg |
|
| Сахар | 12.69g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.8mg |
|
| Фосфор | 48mg | 117mg |
|
| Натрий | 667mg | 270mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 213IU |
|
| Витамин A, RAE | 500µg | 61µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 3.3µg |
|
|
| Марганец | 0.116mg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.042mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 0.888mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.157g |
|
| Холин | 11mg | 4.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.902g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.514g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.989g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.276mg |
|
|
| Валин | 0.276mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
8%
Итоговая оценка минералов
156%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.502g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах