Сравнить продукты Kellogg's Special K и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2592.3%
Содержит
больше
Медь
+496.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+287%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-59.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+2592.3%
Содержит
больше
Медь
+496.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+287%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-59.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+682.6%
Содержит
больше
Витамин E
+5175.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2314.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+4447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2445%
Содержит
больше
Витамин B6
+5918.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+682.6%
Содержит
больше
Витамин E
+5175.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2314.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+4447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2445%
Содержит
больше
Витамин B6
+5918.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+224.6%
Содержит
больше
Углеводы
+97.6%
Содержит
больше
Другое
+235%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Вода
+1593.3%
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+224.6%
Содержит
больше
Углеводы
+97.6%
Содержит
больше
Другое
+235%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Вода
+1593.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
0.4 г
Насыщенные жиры:
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
0.989 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
72g | 34.54g | ||
Белки | 17.79g | 5.48g | |
Жиры | 1.79g | 5.38g | |
Углеводы | 73.4g | 37.14g | |
Калорийность | 377kcal | 219kcal | |
Сахар | 12.69g | 0.87g | |
Клетчатка | 1.4g | 2.6g | |
Кальций | 23mg | 89mg | |
Железо | 28mg | 1.04mg | |
Магний | 12mg | 27mg | |
Фосфор | 48mg | 117mg | |
Калий | 53mg | 88mg | |
Натрий | 667mg | 270mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.8mg | |
Медь | 0.179mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.116mg | ||
Селен | 54.9µg | 6.1µg | |
Витамин A | 1667IU | 213IU | |
Витамин A, RAE | 500µg | 61µg | |
Витамин E | 15.3mg | 0.29mg | |
Витамин D | 134IU | ||
Витамин D | 3.3µg | ||
Витамин C | 68mg | ||
Витамин B1 | 1.69mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 1.91mg | 0.042mg | |
Витамин B3 | 22.6mg | 0.888mg | |
Витамин B5 | 0.202mg | ||
Витамин B6 | 6.44mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 1290µg | ||
Витамин B12 | 19.4µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.193mg | ||
Изолейцин | 0.207mg | ||
Лейцин | 0.671mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.131mg | ||
Фенилаланин | 0.276mg | ||
Валин | 0.276mg | ||
Гистидин | 0.166mg | ||
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.157g | |
Насыщенные жиры | 0.4g | 2.902g | |
0g | 0.003g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.514g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.989g | |
0.003g | |||
0.825g | |||
0.002g | |||
0.065g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
575%
9%
Итоговая оценка минералов
156%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.502g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах