Kellogg's Special K или clif Bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты kellogg's Special K и clif Bar?
- Kellogg's Special K и clif Bar содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Special K содержит 377 калорий, а clif Bar содержит 346 калорий.
- Kellogg's Special K богаче витамином B12, витамином B6, витамином B9, железом, витамином B2, витамином B3, витамином E, витамином B1 и селеном, в то время как clif Bar содержит больше фосфора.
- Kellogg's Special K покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 753% больше, чем clif Bar.
- Kellogg's Special K содержит в 64 раз больше витамина E, чем clif Bar. Kellogg's Special K содержит 15.3 мг витамина E, в то время как clif Bar содержит 0.24 мг.
- Kellogg's Special K имеет более высокий гликемический индекс (69), чем clif Bar (57).
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K и Snacks, CLIF BAR, mixed flavors были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +677.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6275% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1369.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +993.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19.4µg | 1.32µg | 753% |
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.588mg | 450% |
| Витамин B9 | 1290µg | 118µg | 293% |
| Железо | 28mg | 6.62mg | 267% |
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.375mg | 118% |
| Витамин B3 | 22.6mg | 4.412mg | 114% |
| Витамин E | 15.3mg | 0.24mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.551mg | 95% |
| Марганец | 2.146mg | 93% | |
| Селен | 54.9µg | 20.6µg | 62% |
| Витамин A | 500µg | 1µg | 55% |
| Витамин B5 | 2.206mg | 44% | |
| Кальций | 23mg | 368mg | 35% |
| Фосфор | 48mg | 294mg | 35% |
| Цинк | 0.69mg | 4.41mg | 34% |
| Магний | 12mg | 147mg | 32% |
| Витамин K | 0.1µg | 36.8µg | 31% |
| Медь | 0.179mg | 0.441mg | 29% |
| Клетчатка | 1.4g | 7.4g | 24% |
| Витамин C | 68mg | 88.2mg | 22% |
| Натрий | 667mg | 195mg | 21% |
| Витамин D | 134IU | 0IU | 17% |
| Витамин D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 2.182g | 12% |
| Калий | 53mg | 412mg | 11% |
| Белки | 17.79g | 14.71g | 6% |
| Жиры | 1.79g | 5.88g | 6% |
| Холин | 11mg | 46.2mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.471g | 5% |
| Углеводы | 73.4g | 65.44g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.093g | 2% |
| Калорийность | 377kcal | 346kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 72g | 58.04g | N/A |
| Сахар | 12.69g | 31.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +266.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.5% |
