Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.6%
Содержит больше СеленСелен +292.1%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КалийКалий +264.2%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +653.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11669.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +273.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.9%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 5.2µg 592%
Витамин B6 6.44mg 1.7mg 365%
Железо 28mg 6.2mg 273%
Витамин B9 1290µg 345µg 236%
Витамин E 15.3mg 0.13mg 101%
Витамин C 68mg 0mg 76%
Селен 54.9µg 14µg 74%
Цинк 0.69mg 5.2mg 41%
Витамин B3 22.6mg 17.2mg 34%
Витамин B1 1.69mg 1.3mg 33%
Витамин B2 1.91mg 1.5mg 32%
Витамин A 500µg 776µg 31%
Белки 17.79g 4.8g 26%
Витамин D 3.3µg 6.9µg 18%
Витамин D 134IU 276IU 18%
Насыщенные жиры 0.4g 3.6g 15%
Медь 0.179mg 0.3mg 13%
Фосфор 48mg 95mg 7%
Магний 12mg 31mg 5%
Жиры 1.79g 4.1g 4%
Углеводы 73.4g 85.7g 4%
Калий 53mg 193mg 4%
Натрий 667mg 594mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.1g 2%
Холин 11mg 3.8mg 1%
Калорийность 377kcal 397kcal 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 72g 84.1g N/A
Кальций 23mg 22mg 0%
Сахар 12.69g 35.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +270.6%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.