Сравнить продукты Kellogg's Special K и Cookie Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +652.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1573.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1987% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +194.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2584.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 380kcal |
|
| Белки | 17.79g | 5.2g |
|
| Жиры | 1.79g | 4.4g |
|
| Витамин C | 68mg | 23.1mg |
|
| 72g | 79.4g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 84.5g |
|
| Витамин D | 134IU | 154IU |
|
| Магний | 12mg | 31mg |
|
| Кальций | 23mg | 385mg |
|
| Калий | 53mg | 231mg |
|
| Железо | 28mg | 17.3mg |
|
| Сахар | 12.69g | 34.8g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 5.1g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 14.4mg |
|
| Фосфор | 48mg | 154mg |
|
| Натрий | 667mg | 457mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 1923IU |
|
| Витамин A | 500µg | 546µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 3.8µg |
|
| Марганец | 0.353mg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 19.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 1.923mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 5.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 385µg |
|
| Холин | 11mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
222%
Итоговая оценка минералов
156%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах