Сравнить продукты Kellogg's Special K и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1468.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +809.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1984.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +866.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2713.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 62kcal |
|
| Белки | 17.79g | 1.84g |
|
| Жиры | 1.79g | 0.24g |
|
| Витамин C | 68mg | 0mg |
|
| 72g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 13.08g |
|
| Витамин D | 134IU |
|
|
| Магний | 12mg | 6mg |
|
| Кальций | 23mg | 64mg |
|
| Калий | 53mg | 20mg |
|
| Железо | 28mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 12.69g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 0.6g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 48mg | 18mg |
|
| Натрий | 667mg | 102mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 773IU |
|
| Витамин A | 500µg | 232µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 3.3µg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 1290µg | 62µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.058mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.089mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
26%
Итоговая оценка минералов
156%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна