Сравнить продукты Kellogg's Special K и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит больше МагнийМагний | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +711.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +124.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 380kcal |
|
| Белки | 17.79g | 5.5g |
|
| Жиры | 1.79g | 1.7g |
|
| Витамин C | 68mg | 0mg |
|
| 72g | 85.1g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 90.1g |
|
| Витамин D | 134IU | 296IU |
|
| Магний | 12mg | 59mg |
|
| Кальций | 23mg | 15mg |
|
| Калий | 53mg | 176mg |
|
| Железо | 28mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 12.69g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 5g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 5.6mg |
|
| Фосфор | 48mg | 227mg |
|
| Натрий | 667mg | 95mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 2778IU |
|
| Витамин A, RAE | 500µg | 832µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 7.4µg |
|
| Селен | 54.9µg | 48.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 18.5mg |
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 1.9mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 370µg |
|
| Холин | 11mg | 13.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
222%
Итоговая оценка минералов
156%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 572mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах