Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Kellogg's Special K
  5. Сравнить
  6. Kellogg's Special K vs. Spanish rice

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше КальцийКальций +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2334.8%
Содержит больше МедьМедь +175.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше СеленСелен +641.9%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7753.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2480%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Spanish rice DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 0.08µg 805%
Витамин B6 6.44mg 0.082mg 489%
Железо 28mg 1.15mg 336%
Витамин B9 1290µg 50µg 310%
Витамин B2 1.91mg 0.074mg 141%
Витамин B1 1.69mg 0.183mg 126%
Витамин B3 22.6mg 2.378mg 126%
Витамин E 15.3mg 0.6mg 98%
Селен 54.9µg 7.4µg 86%
Витамин C 68mg 0.1mg 75%
Витамин A 500µg 6µg 55%
Белки 17.79g 3.28g 29%
Витамин D 134IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Марганец 0.39mg 17%
Углеводы 73.4g 31.16g 14%
Медь 0.179mg 0.065mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 2.317g 13%
Витамин K 0.1µg 13µg 11%
Крахмал 27.55g 11%
Калорийность 377kcal 185kcal 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Натрий 667mg 528mg 6%
Жиры 1.79g 5.29g 5%
Насыщенные жиры 0.4g 1.005g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 1.511g 3%
Цинк 0.69mg 0.48mg 2%
Калий 53mg 116mg 2%
Фосфор 48mg 57mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 72g 29.96g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Кальций 23mg 20mg 0%
Сахар 12.69g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.07g N/A
Холин 11mg 9.1mg 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +442.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.5%
Содержит больше ВодаВода +1851.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.3%

Другие также сравнивают

Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.