Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +3066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1309.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1659.6%
Содержит больше МарганецМарганец +167.1%
Содержит больше МагнийМагний +25.5%
Содержит больше КалийКалий +454.7%
Содержит больше МедьМедь +121.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~633mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1936.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1624.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1867.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2936.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10950%
Содержит больше ХолинХолин +128.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Potato sticks DV% diff.
Железо 32mg 2.27mg 372%
Витамин B12 5.7µg 0µg 238%
Витамин B9 787µg 40µg 187%
Витамин B1 1.955mg 0.096mg 155%
Витамин B6 2.3mg 0.32mg 152%
Цинк 17.42mg 0.99mg 149%
Витамин B2 2mg 0.116mg 145%
Витамин B3 24.25mg 4.785mg 122%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 17.9g 111%
Витамин A 879µg 0µg 98%
Витамин E 0.3mg 9.11mg 59%
Кальций 570mg 18mg 55%
Жиры 3.46g 34.4g 48%
Насыщенные жиры 0.576g 8.88g 38%
Марганец 1.13mg 0.423mg 31%
Калий 223mg 1237mg 30%
Крахмал 58.47g 24%
Витамин C 25.4mg 47.3mg 24%
Клетчатка 8.8g 3.4g 22%
Медь 0.142mg 0.315mg 19%
Витамин K 0.2µg 22.1µg 18%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 6.16g 13%
Углеводы 82.82g 53.3g 10%
Калорийность 357kcal 522kcal 8%
Холин 15.3mg 34.9mg 4%
Магний 51mg 64mg 3%
Витамин B5 0.522mg 0.403mg 2%
Белки 7.69g 6.7g 2%
Натрий 596mg 633mg 2%
Фосфор 189mg 172mg 2%
Селен 8.5µg 8.1µg 1%
Чистые углеводы 74.02g 49.9g N/A
Сахар 9.76g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.025g N/A
Триптофан 0.062mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.971mg 0%
Лизин 0.176mg 0%
Метионин 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.4%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +894.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +522.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1301.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.